Giảm cân nhanh trong 3 ngày

April 13, 2012 7:03 pm0 commentsViews: 2880

Để giảm cân hiệu quả, hầu hết mọi người thường nghĩ đến ăn kiêng và tập thể dục. Tập thể dục hàng ngày tốt cho mọi lứa tuổi và bạn có thể dễ dàng chọn cho mình những môn thể thao phù hợp. Còn ăn kiêng thì không phải ai cũng biết chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là chế độ ăn kiêng trong vòng 3 ngày, có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, đặc biệt là các bạn gái có nhu cầu giảm cân cấp tốc.

Ngày 1

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép

Salat

Một đĩa salat trộn rất phù hợp với bữa ăn của người ăn kiêng

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Ngày 2

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc

Giam can voi hoa qua

Hoa quả cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo

Ngày 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc

Uong nuoc giam can

Bổ sung nước hàng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả

Buổi tối : Một bát canh

Lưu ý: trong vòng 3 ngày, chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng chỉ có thể tiến hành phương pháp này một tuần. Ngoài ra bạn cũng nên uống nhiều nước mỗi ngày để giảm cân hiệu quả hơn.

Tags:
  • Phẫu thuật nâng mũi
  • Cắt Mí Mắt
  • Leave a Reply


    Trị Rụng Tóc Nám Da | Trị mụn thịt Cắt mí Mắt, Trị Sẹo Thâm, Trị Nám Tàn Nhang , Rụng Tóc, Trị Sẹo Mụn, Chữa Rụng Tóc, Tẩy Lông, Cat mat 2 mi, Kem Trị nám,