Giảm cân hiệu quả từ bí đao

May 30, 2012 10:10 am0 commentsViews: 1498

Bí đao còn có tên khác là bí xanh (vỏ màu xanh, có hoặc không có phấn tùy loại). Ngoài tác dụng là món ăn bổ dưỡng, thanh nhiệt, dùng làm thuốc chữa bệnh, thì bí đao còn có tác dụng giảm cân, giảm béo phì rất tốt.

Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Ngoài ra, hạt bí đao có tác dụng của một tố chất can thiệp vào sự tăng sinh, còn vỏ bí đao có tác dụng lợi tiểu.

Giam can

Bí đao không có chứa lipid, lượng natri thấp, chất axit có trong quả chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.
Sau đây là một món ăn rất đơn giản chế biến từ bí đao mà có tác dụng giảm cân và thanh nhiệt hiệu quả – Canh bí đao:

Nguyên liệu:

- 1 trái bí đao nhỏ 300 g.

- 300g thịt nạc dăm.

- Tiêu, muối, bột ngọt, nước mắm ngon, hành lá, mùi.

Cách làm:

Giam can tu bi dao

- Bí gọt bỏ vỏ xanh, rửa sạch, cắt mỏng 0,3 cm, cắt làm 4.

- Thịt nạc dăm băm chung với phần trắng hành lá, nêm chút tiêu, muối, bột ngọt.

- Lá hành, mùi: rửa sạch, xắt nhuyễn.

Chế biến

- Một lít nước lạnh nấu sôi cho thịt băm vò viên tròn vào, thịt vừa chín nêm muối, cho bí đao vào.

- Bí vừa trong, nêm lại nước mắm ngon, bột ngọt.

Trường kỳ ăn bí đao có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giảm cân, chống béo phì. Bí đao chứa hàm lượng dầu thực vật cao, rất có lợi cho da và tóc.

Tags:
  • Phẫu thuật nâng mũi
  • Cắt Mí Mắt
  • Leave a Reply


    Trị Rụng Tóc Nám Da | Trị mụn thịt Cắt mí Mắt, Trị Sẹo Thâm, Trị Nám Tàn Nhang , Rụng Tóc, Trị Sẹo Mụn, Chữa Rụng Tóc, Tẩy Lông, Cat mat 2 mi, Kem Trị nám,