Ăn gì để giảm mỡ bụng ?

September 6, 2013 1:05 pm0 commentsViews: 690

Nguồn : http://hutmobung.vn/tin-tuc/gi-de-giam-mo-bung

(hutmobung.vn)

Ăn gì để giảm mỡ bụng ? Câu hỏi cũng là tâm lý chung của nhiều chị em phụ nữ đang tìm phương pháp giảm béo. Cùng tổng hợp một số thực phẩm dưới đây không phải ai cũng biết công dụng giảm mỡ bụng khá hiệu quả 

Yến mạch= 

 

giam mo bung33

Yến mạch rất có lợi cho sức khỏe và chứa nhiều chất xơ giúp tăng cảm giác no lâu. Bạn có thể dùng yến mạch thay thế lượng cơm hàng ngày vì lượng calories thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm mỡ bụng được nhanh chóng hơn.

Những acid hữu cơ được triết xuất từ trái nho như Tartaric, malic, citric là thành phần chính trong rượu nho hỗ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. Khi kết hợp với các acid và enzim trong dạ dày sẽ tạo thành tổ hợp giúp cho việc tiêu hóa thức ăn và tiêu trừ mỡ thừa trong thực phẩm hiệu quả hơn.

 

giam mo bun22g

Bơ là một trong những loại trái cây được phụ nữ yêu thích nhất, và thật may nó cũng nằm trong top 5 loại quả có ích cho vòng eo. Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại.

Dưa hấu

Đây là một loại quả có độ ngọt cao, chính vì thế mọi người thường nghĩ nó sẽ gây béo hơn, nhưng thực chất, dưa hấu chứa tới 92% là nước, nên rất thích hợp cho người đang muốn giảm cân. Mặt khác, nó là loại quả ít calo nhưng giàu axit amino nên có thể giúp thải độc tố, tiêu hóa chất béo. Bạn có thể dùng đơn giản bằng cách ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố, nước ép…

Hải sản

Đối với những người có sức khỏe tuyệt vời và trọng lượng cơ thể lý tưởng thì ăn hải sản một cách thường xuyên thậm chí có thể ngăn ràchặn việc tăng cân và có sức khỏe kém. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hải sản đã được phát hiện có chứa chất béo không bão hòa đơn (MUFA). Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng có một chế độ ăn uống thường xuyên với các thực phẩm có chứa MUFA có thể ngăn ngừa mỡ bụng.

Trà xanh

Đồ uống nhẹ này là rất tốt cho việc giúp thu nhỏ vòng eo của bạn cũng như giảm viêm. Các flavonoid trong trà này có đặc tính kháng viêm tự nhiên. Tinh chất ECEG có tác dụng ngăn ngừa sự phá hủy sụn, giảm sưng và giảm đau do bệnh khớp. Các hợp chất EGCG trong trà xanh còn được chứng minh là có thể đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng.

Tỏi 

 

giam mo bung

 

khuẩn kháng với streptomycin, penicillin, chloromycetin, aureomycin. Tỏi cũng có tác dụng ức chế nấm ở vùng sâu và nông của cơ thể.

 Tỏi còn là thực phẩm giúp cơ thể chúng ta giảm sự hấp thu chất béo, carbohydrate và đặc biệt là cholestẻol “xấu”. Do đó, tỏi cũng được coi là có tác dụng giảm mỡ thừa tích tụ lại ở bụng.
Tìm hiểu thêm tại đây : http://hutmobung.vn/
  • Phẫu thuật nâng mũi
  • Cắt Mí Mắt
  • Leave a Reply


    Trị Rụng Tóc Nám Da | Trị mụn thịt Cắt mí Mắt, Trị Sẹo Thâm, Trị Nám Tàn Nhang , Rụng Tóc, Trị Sẹo Mụn, Chữa Rụng Tóc, Tẩy Lông, Cat mat 2 mi, Kem Trị nám,