adv top

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với cần tây

16:46:14 - 27/11/2014 - admin
loading...

Cần tây là một loại thực phẩm quá quen thuộc với người dân Việt Nam chúng ta. Cần tây không chỉ được kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo ra một món ăn ngon. Mà sửa dụng hành tây cũng là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn tìm hiểu thêm về cách giảm mỡ bụng hiệu quả với cần tây.

Cần tây giúp giảm béo như thế nào?

Cần tây là loại rau có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: A, Ca, B, C,P,Mg, Mn, Fe, I, Cu, K, tyrosin, cholin, axít glutamic. Trong cần tây còn có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin, chất này có tác dụng ngừa chứng huyết áp cao đồng thời giúp ổn định mức huyết áp trong cơ thể và giúp giãn nở mạch. Đây cũng được xem như một loại rất tốt cho sức khỏe.

Bí quyết giảm béo bụng với rau cần tây 1

Bí quyết giảm mỡ bụng với cần tây.

Với mỗi 100g cần tây thì chỉ có 11 calo. Không những thế, cần tây còn rất giàu chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Với hàm lượng calo ít cùng với chất xơ và khoáng chất cao, cần tây được sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Một số món ăn giúp giảm béo với cần tây

1. Salad với cần tây

– Xem thêm: Giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam

Cần tây có thể được kết hợp cùng với nhiều loại rau để làm món salad.

Cách thực hiện:

– Đem cần tây trộn cần tây ( đã cắt khúc) cùng với một số loại đậu khác nhau, nước cốt chanh, dầu oliu , tỏi và một ít tiêu.

– Ở các nước phương tây, cần tây còn có thể được ăn kèm với pho mát hoặc hạnh nhân.

2. Thịt bò xào cần tây

Bí quyết giảm béo bụng với rau cần tây 2

Thịt bò xào cần tây – bí quyết giảm béo bụng với cần tây.

Nguyên liệu:

– Thịt bò

– Nguyên liệu rau: cà rốt, hành tây, cần tây

– Gia vị: hạt nêm, dầu ăn, hành, tỏi, tiêu

Cách thực hiện:

Bước 1:

– Cần tây và các loại rau rửa nhặt và rửa sạch.

Bước 2:

– Thịt bò thái mỏng, đem ướp cùng với hành tỏi, tiêu, hạt nêm và cho thêm chút dầu ăn vào trộn đều để thịt bò đươc mềm. Thời gian ướp trong khoảng 15-30 phút cho gia vị ngấm đều.

Bước 3:

– Cho dầu vào chảo , đợi tới khi nóng thì cho một chút tỏi vào đảo qua , khi đã dậy mùi thơm đổ thịt bò vào, vặn to lửa và đảo đều tay cho lúc thịt hơi tái thì đem đổ ra bát.

– Cho các loại rau gồm: cà rốt,hành tây, cần tây vào chảo để đảo đều cho đến khi các loại rau này tái thì đổ thịt bò vào và nêm gia vị sao cho vừa ăn rồi cho ra đĩa.

Khi nấu món ăn này bạn không nên nấu thịt bò và các loại rau củ chín quá mà chỉ nên để chín vừa tới là ăn được để đảm bảo độ ngọt và mềm của thịt bò.

– Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng sau sinh

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook