adv top

6. cách làm cho vòng 3 to ra và săn chắc theo kinh nghiệm từ TMV Kangnam

09:53:21 - 06/11/2014 - admin
loading...

Vòng 3 nở nang và hấp dẫn là ước mong của rất nhiều chị em nữ giới. Không chỉ giúp thân hình trở nên cân đối mà còn tạo ra những đường cong gợi cảm cuốn mọi ánh nhìn của những người xung quanh. Xin bật mí 5 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn mau chóng cach lam mong to.
Động tác 1: Nằm thẳng rồi lấy mông làm trụ, nâng chân, vặn mình sang hai bên. tiếp kiến đá chân lên xuống. Động tác này nép vòng 3 của bạn phải chịu 1 lực khiến chúng nẩy nở hơn.
THAM KHẢO THÊM:
>> cách làm vòng 3 nở nang
>> làm thế nào để có vòng 3 đẹp
Động tác 2: Nằm úp sấp, lưng thẳng, phần hông hơi uốn cong xuống đồng thời mông ưỡn lên, chân giơ cao hết cỡ. Chống 2 tay và 1 gối trên sàn, chân còn lại duỗi thẳng ra sau. Nâng cao chân lên và vắt sang chân bên cạnh. Đổi chân và thực hành na ná, thực hành 40 lần mỗi bên sẽ giúp vòng 3 của bạn cải thiện đáng kể.
Động tác 3: Bước cao từng chân lên như leo núi, động tác này không chỉ giúp cơ tay, cơ chân dai sức mà còn giúp tăng kích thước vòng 3. thực hiện 40 lần/ ngày sẽ giúp bạn chóng vánh có vòng 3 như ý.
Lưu ý:
Để có kết quả tối ưu, bạn nên phối hợp giữa việc tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý bạn nhé! Nên ăn ít chất béo để đảm bảo sự thăng bằng giữa các bộ phận trong thân song song tăng cường thực phẩm chứa nhiều vitamin A, protein và nước.
Ngoài những cách luyện tập như trên, để có vòng 3 nở nang, quyến rũ mà không mất quá nhiều thời kì và công sức, bạn có thể áp dụng công nghệ nâng mông nội soi tại Thẩm mỹ viện Kangnam.
Nâng mông nội soi tại thẩm mỹ viện Kangnam là một giải pháp hoàn hảo giúp bạn mau chóng sở hữu vòng 3 căng tròn, cân đối như mong muốn, không còn tình trạng cặp mông nhỏ, lép, không cân hay chảy xệ…
Để thực hành thành công kỹ thuật này, các bác sĩ sẽ tạo một vết rạch dọc nhỏ ở rãnh liền mông, sau đó đặt túi độn mông trong khoang giữa cơ mông lớn và cơ mông bé. Túi độn mông có kích cỡ thích hợp với cơ thể và được các thầy thuốc điều chỉnh cân đối 2 bên. rút cục, đóng kín vết mổ bằng chỉ khâu thẩm mỹ.
Nhờ có camera, các thiết bị nội soi khác, cấu trúc vùng mông, đặc biệt là cơ mông sẽ được thổi phồng nhiều lần trên màn hình, giúp cho thầy thuốc giải phẫu tạo hình thực hành chính xác từng thao tác, tránh thương tổn tâm thần, mạch máu vùng mông.
TÌM HIỂU THÊM:
+ quần lót độn mông nam
+ vòng 3 khủng

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook