adv top

Giảm cân với nước lọc hiệu quả và an toàn

16:46:06 - 24/01/2013 - admin
loading...

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ bỏ nước uống chứa đường chuyển sang uống nước giảm được tới hơn 2 kg trong vòng một năm so với những người tiếp tục chế độ uống nước có đường trước bữa ăn. Những phụ nữ uống hơn 4 cốc nước mỗi ngày sẽ giảm được thêm gần 1 kilo so với những người uống ít nước hơn.

Mỗi ngày, thay vì uống nước hoa quả, uống nước trắng sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt hơn. “Nước trắng sẽ giúp giảm được 2,3 kg thừa mỗi năm và những người uống 2 cốc nước mỗi ngày còn có thể giảm cân nhiều hơn nữa”, một nghiên cứu tại Mỹ chỉ rõ điều đó.

Giảm cân với nước lọc hiệu quả và an toàn

Giảm cân với nước lọc hiệu quả và an toàn

Bên cạnh đó, tác giả của công trình nghiên cứu đã phân tích dữ liệu giảm cân của hơn 240 phụ nữ béo phì độ tuổi 25-50, những người có kế hoạch ăn kiêng với nguyên tắc giảm cacbon-hydrate nhưng không thường xuyên. Trước khi bắt đầu chế độ ăn của mình, những phụ nữ này thường uống trung bình 2 lon nước chứa đường (chẳng hạn như nước quả hay soda) mỗi ngày, tương đương với khoảng 200 kalo.

Ngoài ra, nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, những phụ nữ bỏ nước uống chứa đường chuyển sang uống nước giảm được tới hơn 2 kg trong vòng một năm so với những người tiếp tục chế độ uống nước có đường trước bữa ăn. Những phụ nữ uống hơn 4 cốc nước mỗi ngày sẽ giảm được thêm gần 1 kilo so với những người uống ít nước hơn.

Thực tế cho thây, nước có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể chúng ta, không chỉ giúp thanh lọc độc tố mà nó còn làm săn chắc cơ bắp, tốt cho làn da, cần thiết cho sự tiêu hóa…, thể hiện như sau:

Nước làm săn chắc cơ bắp: Nếu các cơ của bạn bị mất nước, bạn sẽ chẳng thấy một chút săn chắc nào dù có luyện tập chăm chỉ đến đâu. Vì vậy, đừng quên bổ sung thật nhiều nước. Bạn sẽ được chứng kiến một sự thay đổi về vóc dáng của mình một cách nhanh chóng.

Nước lọc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả, làm da mịn màng, tươi sáng

Nước lọc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả, làm da mịn màng, tươi sáng

Nước giữ ẩm làn da và giúp da luôn mịn màng, tươi sáng: Hẳn bạn cũng biết tất cả các siêu mẫu đều uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo làn da luôn được giữ ẩm và trông đẹp rạng ngời. Khi giảm cân, da bạn cũng phải trải qua rất nhiều sự thay đổi và chắc chắn nó sẽ cần rất nhiều nước để giữ cân bằng.

Nước cần thiết cho sự tiêu hóa: Hệ tiêu hóa đòi hỏi rất nhiều nước mỗi ngày để làm việc. Nếu bạn không cung cấp đủ nước, bạn sẽ cảm thấy người sưng húp và mệt mỏi.

Nước làm giảm lượng Cholesterol hiệu quả: Nước có ảnh hưởng mạnh tới cholesterol và sẽ làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp bạn trở nên thon thả nhanh hơn.

Nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể: Điều quan trọng khi giảm cân là bạn vẫn phải duy trì được sức khỏe tốt. Và cách đơn giản và hiệu quả nhất là uống nhiều nước. Nước sẽ giúp gột rửa các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn sạch hơn và khỏe mạnh hơn. Đây là điều kiện tối quan trọng để cơ thể có thể lấy lại sự cân bằng và giữ phom lâu dài.

Nếu bạn uống đủ 2,2 lít nước mỗi ngày với người ít vận động bạn sẽ có cơ thể săn chắc, thon gọn và khỏe mạnh.

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook