adv top

Giảm cân hiệu quả với cà rốt

23:26:05 - 23/03/2012 - admin
loading...

Ăn uống hay thường xuyên luyện tập đúng cách đều góp phần không nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh. Trong chế độ ăn uống hợp lý bạn cần tăng khẩu phần rau trong thực đơn hàng ngày, đặc biệt là cà rốt. Ăn nhiều cà rốt không những giúp làn da đẹp hơn mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Công dụng của cà rốt

– Chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ…. giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện.

Ca rot

Cà rốt có rất nhiều công dụng

– Chứa nhiều chất xơ thực vật, giúp nâng cao trao đổi chất của cơ thể, đạt được mục đích giảm béo.

– Không những có thể ức chế cảm giác thèm ăn đồ ngọt và thực vật nhiều chất béo, còn có thể chống cảm, tăng cường thị lực.

Cách ăn cà rốt để giảm cân

Cà rốt vừa dễ làm, vừa ngon, lại vừa mang lại sắc đẹp cho bạn.

Cà rốt luộc

Nguyên liệu: 1,2 củ cà rốt.

Ca rot luoc

Cà rốt luộc

Cách làm:

– Cà rốt rửa sạch, thái miếng.

– Cho hai bát nước vào nồi, sau đó cho cà rốt vào, luộc đến khi cà rốt mềm là được Mỗi ngày ăn cà rốt và uống canh vào buổi sáng khi bụng đói, buổi trưa và tối ăn như bình thường. Nếu muốn tiếp tục giảm béo thì cách tuần lại tiếp tục dùng, cho đến khi đạt được hiệu quả mong đợi.

Nước ép cà rốt:

Nguyên liệu: 2 quả cà rốt

Nuoc ep ca rot

Nước ép cà rốt giúp bạn giảm cân

Cách làm:

– cà rốt rửa sạch, thái miếng hình tròn theo chiều ngang.

– Xay nhuyễn để ăn Mỗi ngày uống nước cà rốt 1~2 lần, uống trước bữa cơm, không cần nhịn ăn, lượng sử dụng căn cứ theo tình trạng cơ thể, kiên trì trong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả.

Nước cà rốt +cà chua

Nguyên liệu: 50g cà rốt, 1 quả cà chua, nửa cốc sữa chua, 1 thìa chanh nhỏ

Cách làm:

Nuoc ca rot ca chua

Giảm cân nước cà rốt cà chua

– Cà rốt sau khi rửa sạch thì thái thành miếng vụn, cà chua bỏ núm, sau khi rửa sạch thái thành hình răng cưa.

– Xay cà chua và cà rốt, cho nước ra cốc, thêm sữa chua và nước chanh trộn đều.

– Mỗi ngày uống vào bữa sáng, không những ngon miệng mà hiệu quả cực tốt.

Ăn cà rốt hàng ngày giúp bạn cung cấp vitamin A cũng như dưỡng chất giúp làn da mịn màng và thân hình cân đối. Cà rốt thực sự là thần dược cho sắc đẹp của bạn.
,

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook