adv top

Ăn táo giúp giảm cân

20:32:13 - 31/01/2012 - admin
loading...

Táo không giàu vitamin và khoáng chất như các loại quả khác, chúng chứa một lượng vitamin C và kali rất nhỏ. Tuy nhiên, táo có khả năng kiểm soát lượng đường và làm chậm sự phát tán của đường trong máu. Pectin là một loại chất giống như đường, hình thành trong một số loại trái cây khi chín và chất này có nhiều trong các loại hoa quả như cam, quýt, mận… nhưng táo vẫn đứng đầu trong danh sách này.

 

Ăn táo giúp giảm cân

Táo có thể giúp giảm cân

Lượng Pectin trong táo là một cách giảm cân đặc biệt tốt cho những người đang thực hiện chế độ giảm cân, giúp đẩy lượng cholesterol LDL (cholesterol có hại) ra khỏi cơ thể. Không chỉ có vậy, chất chống ôxy hóa trong táo còn giúp ngăn chặn lượng cholesterol này bị tích lũy lại trong máu.

Đặc biệt, táo có chứa chất quercetin chống viêm, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, buồng trứng, dạ dày. Chất này có ở vỏ táo, vì vậy khi ăn táo bạn không nên gọt vỏ.

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook